- 2023-10-06
こんにちは。マスター・テッドあらため花金・チドリウォーカーです。
今年は恐ろしいことに、今までのワースト体重を更新してしまいました。
いくつか原因があって。
そのウチの一つが間食かなあ、って考えています。
いろいろおやつ、食べたもんね・・・・。
これは太るなあと思いながら食べていたフシもあります・・・・。
ゆで卵
AI様に訊いてみました。
安価でいいやつないのか？と
ダイエット中の間食で満足感があり、かつ安価な食べ物には以下のようなものがあります。
- ゆで卵 – タンパク質が豊富で、満腹感を得やすいです。
- 豆腐 – カロリーが低く、様々な料理に使えます。
- 野菜スティック – 人参やセロリなどをディップソース（低カロリーのもの）と一緒に食べると良いです。
- ポップコーン – 無添加のものを選べば、低カロリーで満腹感があります。
- ナッツ類 – 少量で栄養価が高く、満足感がありますが、カロリーに注意が必要です。
- ヨーグルト – プレーンヨーグルトは低カロリーで、フルーツを加えるとさらに満足感が得られます。
これらの食品を取り入れることで、ダイエット中でも満足感を得やすくなります。
ほほう。
ゆで卵とな。
卵は毎日食べていましたが、ゆで卵はめんどくて。
そういえば去年も夏頃にゆで卵、チャレンジしたんですよ。
そしたらIHコンロでイマイチ加減がわからなくて。
そもそもレンチン主義者のワタクシですから水をたくさん入れて、なんて苦手。
さあどうする？
ゆでたまご器
その後知人から聞きました。世の中にはレンチンでできるゆでたまご器なるものがあると！
でもさあ、生卵をレンジに入れて爆発、ってよくききますよね？
ワタクシもよくほぐしてなかった生卵がレンチンして机の上に持ってきた時点で爆発、熱いスープでマウスが壊れ顔中メチャクチャ熱かった事故もおこしています。
しかし売り物なんだからしっかりしてるはず！という期待のもと買いましたよ。
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ポチップいつものように外箱から。
レンジでらくチン ゆでたまご、という商品名のようですねえ！！
名古屋アジトはまあまあキッチンスペースがあるので3個用をチョイス。
らくチンというのがまたいいです。
ワタクシは半熟気味が好きです。
でも料理によっては固ゆでだな。
火を使うゆで卵よりも水の消費量は少ない。
でもね、レンジは600Wまで。
これはちょいと不安が（笑）
だって福岡アジトの電子レンジ、700W専用機なんだもん。
らくチン！なのです。
商品名・パッケージに偽りはなかったね。
早速中身をば。
なかなかかわいらしいデザイン。
スター・ウォーズものにこんなん、居たっけ？ぱっと思いつかない。
収納もしやすいサイズ、かな。
邪魔にはなりません。
なるほど、アルミなんだ。
電子レンジ、アルミでシールドできますもんね。
普通にアルミホイルとか入れると大変な目にあうけど・・・・。
喫水線、って言っていいのかな？
わずかしか水使わないのが特徴のひとつ。
なかなかいいわあ。
やっぱり700Wダメって！
余熱調理、なのだね。
実際どうなん？
いや、簡単にゆで卵出来ます。
完成品の写真は諸事情、というかキッチンがきれいでないのでありませんが（笑）
ワタクシはレンジにて600W、7分加熱。
その後忘れて仕事してるので放置して、慌てて回収！なんてやってますが。
黄身は毎回ちょい柔らかめ、つまりワタクシの一番好きな状態で出来ます。
こりゃいいわぁ！
あと、予熱時間は大事。
先程放置してる、って書きましたがそのくらいがちょうどいいのかも。
7分きっちり予熱したものは少し白身が柔らかめに出来ました。
ズボラなくらいがちょうどいい！って感じ。
あとはダイソーでコレを買ってきました。
味玉メーカーと、スライサー。
味玉メーカー、2つのやつを。
これがねえ、間食にうってつけなんですよ・・・。
食後の満足感も相当高い。
つゆもいろいろ工夫したりで、楽しい。
スライサーもいいものです。
メイン料理にスライス卵添えるだけで幸せになりますので。
いやあ、買って良かった！
マジで満足感ハンパないです。
今年買ってよかったものの2位ですわ。
1位はMacなんだよな。
福岡アジト
福岡アジトでもゆで卵食べたい！
というわけで、ポチりました。
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ポチップ違うメーカーのものにしております。
福岡アジトは狭いので2個用を。
まだ使っていないですが、これも600Wまでって書いています。
さあどうなるか？？
この記事は私が書いたとです！
マスター・テッド
まいにちたのしく！
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